Summary of Business Pathfinder Podcast Episode: Ep. 5: Pause the Hustle
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La sesión de coaching con Andrea enfatizó la magia de estar abierto al cambio y la importancia de gestionar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal y el autocuidado para prevenir el agotamiento Programar tiempo para la meditación caminando puede generar cambios positivos en la vida personal y laboral Dar crédito a la sabia voz interna y acostumbrarse a escucharla es crucial
Incorporar actividades sencillas como caminar o escribir un diario puede aumentar la alegría, el bienestar y la energía Kristin Morrison enfatiza la importancia del cuidado personal para los dueños de negocios, especialmente para las mamás como Andrea, y alienta a priorizar el bienestar a través de actividades como caminar o escribir un diario para impactar positivamente tanto en la vida personal como en los negocios.
Ep. 5: Pause the Hustle
Conclusiones clave
Abrazar el cambio: la magia del coaching
Priorice el cuidado personal para prevenir el agotamiento
Programar meditación caminando para el bienestar
Reconozca sus esfuerzos, dé crédito
Priorice los paseos conmovedores para obtener la sabiduría interior
Priorice el cuidado personal para el éxito empresarial
Conclusiones clave
- La sesión de coaching con Andrea enfatizó la magia de estar abierto al cambio
- Importancia de gestionar el equilibrio entre la vida laboral y familiar y el autocuidado para prevenir el agotamiento
- Programar tiempo para la meditación caminando puede generar cambios positivos en la vida personal y laboral
- Importancia de dar crédito a la sabia voz interna y acostumbrarse a escucharla
- Incorporar actividades simples como caminar o escribir un diario puede aumentar la alegría, el bienestar y la energía.
Abrazar el cambio: la magia del coaching
- La sesión de hoy es con Andrea, quien está ampliando su negocio inmobiliario y también es mamá primeriza. La sesión de coaching terminó en una dirección sorprendente, enfatizando la magia de estar abierto al cambio.
- Según los cuáqueros, permitir la aparición exige un período de asombro, curiosidad y espera. Se trata de esperar a que aparezca la solución adecuada, aunque pueda resultar frustrante.
- La dirección que tomaron Andrea y Kristin durante la sesión de coaching fue inesperada, resaltando la magia de estas sesiones y la importancia de permitir que el camino se abra en su propio marco de tiempo.
Priorice el cuidado personal para prevenir el agotamiento
- Kristin Morrison enfatiza la importancia de gestionar el equilibrio entre la vida laboral y personal y la necesidad de autocuidado para prevenir el agotamiento.
- Sugiere salir a caminar sin teléfono como forma de recargar energías y recuperar energías, enfatizando la importancia de la simplicidad y estar presente en el momento.
- Morrison recomienda comenzar con un pequeño compromiso de 20 minutos, al menos tres veces por semana, y mantenerlo realista para evitar sentirse abrumado.
Programar meditación caminando para el bienestar
- Es importante programar tiempo para la meditación caminando en su calendario para que sea una prioridad.
- Tener un horario establecido genera calma y es tan importante como reunirse con un cliente muy importante.
- La meditación caminando puede hacer que se sienta con más energía y tenga más energía para la vida personal y empresarial.
- Es fundamental tener un recipiente a la hora programada para la meditación caminando para permitir que los pensamientos y las ideas surjan sin distracciones.
- Programar tiempo para usted mismo abre las compuertas para que haya flujo en su vida laboral.
- Cuidarse a sí mismo primero puede conducir a acciones inspiradas en lugar de agotar las acciones apresuradas.
- Programar tiempo para la meditación caminando puede generar enormes cambios positivos y un efecto dominó en la vida personal y laboral.
- La receta para el bienestar es intentar la meditación caminando tres veces por semana durante un mes y luego comprobar el impacto.
Reconozca sus esfuerzos, dé crédito
- Kristin Morrison recomienda darle algo de crédito y reconoce que ha estado intentando ser maestro. Ella enfatiza la importancia de aceptar cuando alguien tiene razón, incluso si es difícil, especialmente si es algo que han estado tratando de comunicar durante años.
Priorice los paseos conmovedores para obtener la sabiduría interior
- Kristin enfatiza la importancia de dar crédito a la sabia voz interna y acostumbrarse a escucharla durante los paseos conmovedores.
- Ella sugiere utilizar a una pareja como compañera de responsabilidad y programar tiempo para caminatas conmovedoras para priorizar darse la oportunidad de serlo.
- Kristin anima a incorporar movimiento, como caminar, para ayudar a despejar la mente y dejar espacio para que hable la sabia voz interna.
Priorice el cuidado personal para el éxito empresarial
- Kristin Morrison enfatiza la importancia del cuidado personal para los dueños de negocios, especialmente para las mamás como Andrea. Ella anima a los oyentes a priorizar su bienestar dedicando tiempo a actividades sencillas como salir a caminar o escribir en un diario. Al comprometerse con estas actividades varias veces a la semana, las personas pueden experimentar una mayor alegría, bienestar y energía, lo que a su vez puede tener un impacto positivo en su vida personal y empresarial. Tomarse un tiempo para uno mismo es crucial para la claridad y el crecimiento, tanto en el aspecto empresarial como personal. Kristin invita a los oyentes a reflexionar sobre qué actividad sencilla pueden realizar por sí mismos y a comprometerse con ella durante al menos un mes para ver el impacto positivo en su bienestar y motivación.