Summary of Business Pathfinder Podcast Episode: Ep. 5: Pause the Hustle
— Description —
In der Coaching-Sitzung mit Andrea wurde betont, wie magisch es ist, offen für Veränderungen zu sein und wie wichtig es ist, die Work-Life-Balance und Selbstfürsorge in den Griff zu bekommen, um einem Burnout vorzubeugen Das Einplanen von Zeit für die Gehmeditation kann zu positiven Veränderungen im Privat- und Arbeitsleben führen Es ist von entscheidender Bedeutung, der weisen inneren Stimme Anerkennung zu zollen und es sich zur Gewohnheit zu machen, ihr zuzuhören
Das Einbeziehen einfacher Aktivitäten wie Spazierengehen oder Tagebuchschreiben kann Freude, Wohlbefinden und Energie steigern Kristin Morrison betont die Bedeutung der Selbstfürsorge für Geschäftsinhaber, insbesondere für Mütter wie Andrea, und empfiehlt, dem Wohlbefinden durch Aktivitäten wie Spazierengehen oder Tagebuchführen Vorrang einzuräumen, um sowohl das Geschäfts- als auch das Privatleben positiv zu beeinflussen.
Ep. 5: Pause the Hustle
Die zentralen Thesen
Veränderungen annehmen: Die Magie des Coachings
Priorisieren Sie die Selbstfürsorge, um Burnout vorzubeugen
Planen Sie eine Gehmeditation für Ihr Wohlbefinden ein
Erkennen Sie seine Bemühungen an, geben Sie Anerkennung
Priorisieren Sie gefühlvolle Spaziergänge für innere Weisheit
Priorisieren Sie die Selbstfürsorge für den Geschäftserfolg
Die zentralen Thesen
- Die Coaching-Sitzung mit Andrea betonte die Magie der Offenheit für Veränderungen
- Die Bedeutung der Work-Life-Balance und der Selbstfürsorge ist wichtig, um Burnout vorzubeugen
- Das Einplanen von Zeit für die Gehmeditation kann zu positiven Veränderungen im Privat- und Arbeitsleben führen
- Es ist wichtig, der weisen inneren Stimme Anerkennung zu zollen und es sich zur Gewohnheit zu machen, ihr zuzuhören
- Das Einbeziehen einfacher Aktivitäten wie Spazierengehen oder Tagebuchschreiben kann Freude, Wohlbefinden und Energie steigern
Veränderungen annehmen: Die Magie des Coachings
- Die heutige Sitzung findet mit Andrea statt, die ihr Immobiliengeschäft ausbaut und außerdem frischgebackene Mutter ist. Die Coaching-Sitzung endete in einer überraschenden Richtung und betonte die Magie der Offenheit für Veränderungen.
- Den Quäkern zufolge erfordert das Erlauben des Platzierens eine Zeit des Staunens, der Neugier und des Wartens. Es geht darum, darauf zu warten, dass die richtige Lösung erscheint, auch wenn es frustrierend sein mag.
- Die Richtung, in die Andrea und Kristin während der Coaching-Sitzung gelangten, war unerwartet und verdeutlichte die Magie dieser Sitzungen und die Wichtigkeit, dem Weg zu erlauben, sich in seinem eigenen Zeitrahmen zu öffnen.
Priorisieren Sie die Selbstfürsorge, um Burnout vorzubeugen
- Kristin Morrison betont die Bedeutung der Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben und die Notwendigkeit der Selbstfürsorge, um Burnout vorzubeugen.
- Sie schlägt vor, einen Spaziergang ohne Telefon zu machen, um neue Energie zu tanken und wiederherzustellen, wobei sie die Bedeutung von Einfachheit und Präsenz im Augenblick betont.
- Morrison empfiehlt, mit einer kleinen Verpflichtung von 20 Minuten zu beginnen, mindestens dreimal pro Woche, und diese realistisch zu halten, um eine Überforderung zu vermeiden.
Planen Sie eine Gehmeditation für Ihr Wohlbefinden ein
- Es ist wichtig, die Zeit für die Gehmeditation in Ihrem Kalender einzuplanen, damit diese Priorität hat.
- Ein fester Zeitplan schafft Ruhe und ist genauso wichtig wie ein Treffen mit einem sehr wichtigen Kunden.
- Gehmeditation kann dazu führen, dass Sie sich energiegeladener fühlen und mehr Energie für das Privat- und Geschäftsleben haben.
- Es ist wichtig, rund um die geplante Zeit der Gehmeditation einen Behälter zur Verfügung zu haben, damit Gedanken und Ideen ungestört entstehen können.
- Wenn Sie Zeit für sich selbst einplanen, werden die Schleusen geöffnet, damit Ihr Arbeitsleben reibungslos verläuft.
- Sich zuerst um sich selbst zu kümmern, kann zu inspiriertem Handeln führen, statt zu erschöpfenden Hektik-Aktionen.
- Das Einplanen von Zeit für die Gehmeditation kann zu enormen positiven Veränderungen und weitreichenden Auswirkungen auf das Privat- und Arbeitsleben führen.
- Das Rezept für Wohlbefinden besteht darin, einen Monat lang dreimal pro Woche Gehmeditation auszuprobieren und dann zu überprüfen, wie sich die Wirkung auswirkt.
Erkennen Sie seine Bemühungen an, geben Sie Anerkennung
- Kristin Morrison empfiehlt, ihm Anerkennung zu zollen und gibt zu, dass er versucht hat, Lehrer zu werden. Sie betont, wie wichtig es ist, zu akzeptieren, wenn jemand Recht hat, auch wenn es schwierig ist, insbesondere wenn es sich um etwas handelt, das er seit Jahren zu kommunizieren versucht.
Priorisieren Sie gefühlvolle Spaziergänge für innere Weisheit
- Kristin betont, wie wichtig es ist, der weisen inneren Stimme Anerkennung zu zollen und es sich zur Gewohnheit zu machen, bei gefühlvollen Spaziergängen auf sie zu hören.
- Sie schlägt vor, einen Partner als verantwortungsvollen Kumpel zu nutzen und Zeit für gefühlvolle Spaziergänge einzuplanen, um sich selbst die Gelegenheit dazu zu geben.
- Kristin empfiehlt, Bewegung wie Gehen einzubeziehen, um den Geist zu klären und Raum für die weise innere Stimme zu schaffen.
Priorisieren Sie die Selbstfürsorge für den Geschäftserfolg
- Kristin Morrison betont die Bedeutung der Selbstfürsorge für Unternehmer, insbesondere für Mütter wie Andrea. Sie ermutigt die Zuhörer, ihr Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen, indem sie sich Zeit für einfache Aktivitäten wie einen Spaziergang oder das Schreiben eines Tagebuchs nehmen. Durch die Teilnahme an diesen Aktivitäten mehrmals pro Woche können Einzelpersonen mehr Freude, Wohlbefinden und Energie erfahren, was sich wiederum positiv auf ihr Geschäfts- und Privatleben auswirken kann. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen ist entscheidend für Klarheit und Wachstum, sowohl im geschäftlichen als auch im persönlichen Bereich. Kristin lädt die Zuhörer ein, darüber nachzudenken, welche einfache Aktivität sie für sich selbst durchführen können, und sich mindestens einen Monat lang darauf einzulassen, um die positiven Auswirkungen auf ihr Wohlbefinden und ihre Motivation zu sehen.