Summary of Business Pathfinder Podcast Episode: Ep. 31: Hyper-Independence and I'm All Alone
Podcast: Business Pathfinder
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— Description —
क्रिस्टिन मॉरिसन और एलेक्स ने वयस्क जीवन और व्यवसाय पर बचपन के घावों के प्रभाव पर चर्चा की, आत्म-जागरूकता और अपना रास्ता खोजने के महत्व पर जोर दिया। वे जीवन के विकल्पों पर पारिवारिक और सामाजिक अपेक्षाओं के प्रभाव की पड़ताल करते हैं, जिसमें मॉरिसन अधिक काम करने के नुकसान और आंतरिक और बाहरी स्वतंत्रता के लिए अतीत के आघात को संबोधित करने के महत्व पर प्रकाश डालते हैं। एलेक्स अवसाद, अधिक काम करने और मानवीय संबंध और समर्थन की शक्ति के साथ व्यक्तिगत अनुभव साझा करता है। बातचीत अत्यधिक स्वतंत्रता पर आघात के प्रभाव और मदद मांगने की आवश्यकता पर भी चर्चा करती है। मॉरिसन ने एलेक्स को एक व्यक्तिगत सत्र के लिए एक कुशल सांस लेने वाले व्यक्ति के साथ काम करने की सलाह दी और अधिक काम करने के नुकसान पर जोर दिया। चर्चा का समापन एलेक्स द्वारा बातचीत के लिए आभार व्यक्त करने और सांस लेने के बारे में उत्साह के साथ होता है, जबकि मॉरिसन श्रोताओं को अपने विचार साझा करने के लिए आमंत्रित करते हैं और महिलाओं के लिए व्यवसाय और जीवन बूट शिविर के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं।
Ep. 31: Hyper-Independence and I'm All Alone
Table of contents
चाबी छीनना
कार्य-जीवन संतुलन के लिए दैनिक आदतें बनाएं
आत्म-जागरूकता को अपनाना और संदेह पर काबू पाना
ब्रीथवर्क के साथ अतीत के आघात को संबोधित करना
उपचार में मानव संपर्क की शक्ति
अतीत के आघात को संबोधित करना: स्वतंत्रता की कुंजी
आघात-प्रेरित अति स्वतंत्रता की व्याख्या की गई
अपने नेटवर्क से सहायता लें
अधिक काम के भारी बैज से सावधान रहें
आउटसोर्सिंग: कंधों पर एक भार
चाबी छीनना
- क्रिस्टिन मॉरिसन कार्य-जीवन संतुलन के लिए दैनिक आदतें बनाने और वयस्क जीवन और व्यवसाय पर बचपन के घावों के प्रभाव पर जोर देती हैं।
- मॉरिसन श्रोताओं को इस बात से अवगत होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं कि बचपन के अनुभव उनके जीवन और व्यवसाय में किस प्रकार प्रभाव डाल रहे हैं।
- क्रिस्टिन और एलेक्स जीवन विकल्पों पर परिवार और सामाजिक अपेक्षाओं के प्रभाव, आत्म-जागरूकता के महत्व और अपना रास्ता खोजने पर चर्चा करते हैं।
- एलेक्स ने अवसाद, अधिक काम करने और मानवीय संबंध और समर्थन की शक्ति के बारे में अपने अनुभव साझा किए।
- मॉरिसन पिछले आघात से रुकी हुई ऊर्जा को संबोधित करने के लिए एक कुशल श्वास प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करने का सुझाव देते हैं और 'यह आपके लिए कैसे काम कर रहा है?' पूछकर अधिक काम करने के नुकसान पर जोर देते हैं। और बर्नआउट का जिक्र है।
कार्य-जीवन संतुलन के लिए दैनिक आदतें बनाएं
- क्रिस्टिन मॉरिसन कार्य-जीवन संतुलन के लिए दैनिक आदतें बनाने के महत्व पर जोर देती हैं और इसकी तुलना बच्चों के लिए बंपर गेंदबाजी से करती हैं।
- मॉरिसन ग्राहकों की बात सुनने और उन्हें अपने व्यवसाय के लिए सही दिशा खोजने में मदद करने के लिए अपने तरीके से आगे बढ़ने के महत्व पर प्रकाश डालते हैं।
- मॉरिसन ने उदाहरण के रूप में एलेक्स के अनुभव का उपयोग करते हुए वयस्क जीवन और व्यवसाय पर बचपन के घावों के प्रभाव पर चर्चा की।
- मॉरिसन श्रोताओं को इस बात से अवगत होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं कि बचपन के अनुभव उनके जीवन और व्यवसाय में किस प्रकार प्रभाव डाल रहे हैं।
- मॉरिसन एपिसोड में चर्चा किए गए प्रेरक विषयों को स्वीकार करते हैं और श्रोताओं को सुनते समय अपना ख्याल रखने की सलाह देते हैं।
आत्म-जागरूकता को अपनाना और संदेह पर काबू पाना
- क्रिस्टिन मॉरिसन और एलेक्स ने ऑशविट्ज़ की अपनी यात्रा और इसका उन पर और उनके सहयोगियों पर पड़ने वाले प्रभाव पर चर्चा की, इसके बाद भावनात्मक तीव्रता और शांति की भावना पर प्रकाश डाला।
- एलेक्स अपने व्यवसाय का वर्णन एक ऑटोमेशन विशेषज्ञ और आईटी इंजीनियर के रूप में करती है, जो फॉलोअप फ्रैनी नामक ट्रेलो में एक छोटा उपकरण और तकनीकी सहायता की आवश्यकता वाले एकल उद्यमियों के लिए टेक क्लब नामक सदस्यता की पेशकश करती है।
- बातचीत इंजीनियरिंग में महिलाओं की कमी पर केंद्रित हो गई, जिसमें एलेक्स ने अपने व्यक्तिगत अनुभव और करियर विकल्पों पर आत्मविश्वास और पालन-पोषण के प्रभाव को साझा किया।
- क्रिस्टिन और एलेक्स ने जीवन विकल्पों पर परिवार और सामाजिक अपेक्षाओं के प्रभाव का गहराई से अध्ययन किया, आत्म-जागरूकता के महत्व पर जोर दिया और अपना रास्ता खोजा।
- एलेक्स अपनी सदस्यता, टेक क्लब का विस्तार करने के लिए सलाह मांगती है, और आत्म-संदेह और उसकी प्रगति में बाधा डालने वाले पैटर्न के साथ अपने संघर्ष पर चर्चा करती है।
ब्रीथवर्क के साथ अतीत के आघात को संबोधित करना
- एलेक्स अच्छी शुरुआत करने और फिर रुक जाने, और किसी प्रोजेक्ट की शुरुआत में उत्साहित और प्रेरित महसूस करने के अपने पैटर्न का वर्णन करता है।
- क्रिस्टिन एलेक्स में कमी की मानसिकता को पहचानती है और इसे उसके पिछले अनुभवों और अकेलेपन से जोड़ती है।
- क्रिस्टिन एलेक्स को उसके पिछले आघात और अकेलेपन की भावनाओं को दूर करने के लिए श्वास-प्रश्वास का एक तरीका सुझाती है, और एलेक्स एक उपचार पद्धति के रूप में श्वास-प्रश्वास की खोज में रुचि व्यक्त करता है।
उपचार में मानव संपर्क की शक्ति
- एलेक्स ने अवसाद, अधिक काम करने और एक विषाक्त रिश्ते में प्रवेश करने के अपने अनुभव के बारे में साझा किया, जिसके कारण स्मृति ब्लैकआउट हुई और अवसाद का निदान हुआ।
- वह अचानक और तीव्र आत्मघाती आग्रह का वर्णन करता है, पूरी तरह से अकेला महसूस करता है, और किसी को भी कॉल करने से घबराता है, लेकिन अंततः आत्महत्या हॉटलाइन तक पहुंचता है और मदद के लिए एक मनोवैज्ञानिक को ऑनलाइन ढूंढता है।
- मनोवैज्ञानिक का सरल आश्वासन कि वह अकेला नहीं था, का गहरा प्रभाव पड़ा और अगले दिन उसे बेहतर महसूस हुआ, जिसने मानवीय संबंध और समर्थन की शक्ति को उजागर किया।
अतीत के आघात को संबोधित करना: स्वतंत्रता की कुंजी
- क्रिस्टिन मॉरिसन आंतरिक और बाहरी स्वतंत्रता के प्रवेश द्वार के रूप में अतीत के आघात को संबोधित करने के महत्व पर जोर देती हैं।
- वह बिल्कुल अकेले होने की भावना पैदा करने और धोखेबाज़ सिंड्रोम पर अतीत के आघात के प्रभाव पर प्रकाश डालती है।
- मॉरिसन पिछले आघात से रुकी हुई ऊर्जा को संबोधित करने के लिए एक कुशल श्वास प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करने का सुझाव देते हैं।
आघात-प्रेरित अति स्वतंत्रता की व्याख्या की गई
- क्रिस्टिन और एलेक्स पोलिश में 'अकेले' शब्द के महत्व और अत्यधिक स्वतंत्रता से इसके संबंध पर चर्चा करते हैं।
- क्रिस्टिन बताती हैं कि कैसे आघात अत्यधिक स्वतंत्रता का कारण बन सकता है, जिससे व्यक्तियों में नियंत्रण करने वाला स्वभाव विकसित हो जाता है और दूसरों पर विश्वास की कमी हो जाती है।
- एलेक्स ने अकेले काम करने के प्रति अपने झुकाव को साझा किया और विभिन्न कौशलों में आत्मनिर्भर और सक्षम होने की आवश्यकता पर प्रकाश डाला।
अपने नेटवर्क से सहायता लें
- क्रिस्टिन मॉरिसन एलेक्स को केवल Google पर निर्भर रहने के बजाय मदद के लिए अपने नेटवर्क में किसी के पास पहुंचने की सलाह देती हैं। वह उसे यह सीखने के लिए प्रोत्साहित करती है कि मदद कैसे मांगनी है और अत्यधिक स्वतंत्र नहीं होना है।
- क्रिस्टिन का सुझाव है कि एलेक्स एक व्यक्तिगत सत्र के लिए एक कुशल सांस लेने वाले व्यक्ति के साथ काम करने का पता लगाए, और वह उसे किसी को ढूंढने में मदद करने की पेशकश करती है। वे शोध करने और संभावित विकल्पों के साथ एक-दूसरे तक पहुंचने पर चर्चा करते हैं।
अधिक काम के भारी बैज से सावधान रहें
- क्रिस्टिन मॉरिसन ने 'यह आपके लिए कैसे काम कर रहा है?' पूछकर अधिक काम करने के नुकसान पर जोर दिया। और बर्नआउट का जिक्र है।
- एलेक्स ने एक झोपड़ी में रास्ता साफ करने, झील पर दोस्तों के साथ शामिल होने का दबाव महसूस करने और 'सम्मान के बैज' के वजन का एहसास करने का अनुभव साझा किया।
- क्रिस्टिन मॉरिसन ने इन 'बैज' के भारीपन और शरीर पर उनके प्रभाव पर प्रकाश डाला, जिससे एलेक्स को एक ईमेल का इंतजार करना पड़ा।
आउटसोर्सिंग: कंधों पर एक भार
- एलेक्स चर्चा करती है कि कैसे उसके काम ने उसे आउटसोर्स करने के लिए मजबूर किया और यह उसके कंधों पर एक बोझ जैसा महसूस होता है। क्रिस्टिन एलेक्स को महसूस होने वाले भारीपन और थकावट को स्वीकार करती है। एलेक्स ने पॉडकास्ट को पुनर्निर्धारित करने में क्रिस्टिन की दृढ़ता के लिए आभार व्यक्त किया। क्रिस्टिन एलेक्स को आश्वस्त करती है कि वह अपने समय को महत्व देती है। एलेक्स सांस लेने और संपर्क में रहने को लेकर उत्साह व्यक्त करता है। क्रिस्टिन श्रोताओं को अपने विचार साझा करने के लिए आमंत्रित करती है और महिलाओं के लिए व्यवसाय और जीवन बूट शिविर के बारे में जानकारी प्रदान करती है।